適量的咖啡能促使身體恢復疲勞、巧用咖啡幫你變美麗、咖啡可降低酒精對肝臟的損害

原創 杭州咖啡培訓班咨詢電話:18757129216  2018-04-06 05:52  閱讀 247 views 次
杭州咖啡培訓班

適量的咖啡能促使身體恢復疲勞

品嘗美味咖啡,除了要注意適當的溫度外,還要有適當的份量,喝咖啡不偈喝酒或喝果汁,一滿杯的咖啡,看了就失去喝的興趣,普通都只到七八分滿為適量。份量適中的咖啡不僅會刺激味覺,喝完后也不會有"膩"的感覺,反而回味無窮。同時,適量的咖啡能適度的促使身體恢復疲勞,頭腦為之清爽。

咖啡的味道有濃淡之分,所以,不能像喝茶或可樂一樣,連續喝三四杯。普通喝咖啡以80~100毫升為適量。有時若想連續喝三四杯,就要將咖啡的濃度沖淡,或加入大量的牛奶。不過仍要根據生理上的需求程度來加減咖啡的濃度、而在糖分的調配上也不妨多些變化,使咖啡更具美味。

巧用咖啡幫你變美麗

家里放著自己不喜歡口味的咖啡粉,或者在櫥柜里發現快過期的咖啡豆,怎么辦?扔掉太可惜,拿來做成瘦腿膏吧。

取咖啡粉適量(咖啡豆磨碎成粉狀即可),再取一些橄欖油或植物油。把咖啡粉與植物油調合后,以螺旋狀按搽大腿與身體其他想要瘦的部位,用保鮮膜包裹上。再配合一些簡單的運動,如快走10分鐘,或坐在椅子上扭轉上半身、踮腳、收腹這些運動都可以事半功倍哦。這種自制瘦腿膏,能促進肌膚血液循環,避免蜂窩組織產生,使大腿等肌膚更緊實。

這種咖啡瘦身法不止適用于大腿。你在按摩膏中調入適量的咖啡粉末,以輕盈的手法按摩頸部,下頜至臉頰的區域,每天堅持15—20分鐘,對收緊臉頰和雙下巴也十分有效。

很多人都不喜歡喝那種袋裝速溶咖啡,因為它遠沒有手磨咖啡香濃。不過也不要就這樣就藐視它呀,用它制作毛孔細致面膜,美容效果可不賴哦。

首先把雞蛋煮熟,將蛋白搗成泥,再倒入袋裝咖啡進行攪拌,期間加入少量熱水將咖啡粒泡軟,方便蛋白與咖啡更好的融合(記住,水不能太多呀)。 蛋白咖啡攪拌均勻,放入一個帶蓋的密閉瓶中,直至凝結成糊狀。每天晚上睡覺前,均勻涂于臉部,第二天早上醒來,再用溫水洗凈。 你會發現,你原本松弛的皮膚變得緊繃,肌膚又回到了20歲的白皙亮麗。

一般來說少量攝取咖啡因可以使你思路清晰、減輕疲勞、更加集中精力去工作,甚至于美容,而攝入過多,就會產生頭暈、心跳加速等副作用。建議每天喝1至3懷咖啡就足夠了。

咖啡可降低酒精對肝臟的損害

前不久,美國的研究人員通過對12.5萬人的研究發現,每日飲用一杯咖啡可以使肝硬化的發生率降低22%。這可能與咖啡能促進人體腎上腺的分泌,降低了肝臟炎癥的發生率有關。

有關專家指出,盡管咖啡有降低谷丙轉氨酶的作用,但還是不要喝得太多。因為咖啡中的咖啡因能促進鈣的排出,容易引起骨質疏松癥,特別是處于更年期的婦女,更應該慎重。另外,咖啡因是通過肝臟分解代謝的,而肝功能不健全者對咖啡因的新陳代謝能力較弱,若飲用大量咖啡,則有誘發心跳加快、心律不齊等問題。專家還指出,咖啡并不能完全抵消酒精對身體的傷害,因為酒精對健康的傷害并不只表現在肝硬化上。所以,為了健康,最好控制酒精的攝入量。此外,孕婦、老年婦女,患有嚴重胃病、高血壓、冠心病、動脈硬化、癌癥及維生素B1缺乏者,都不宜喝咖啡。

酒后立即喝咖啡 會增加心血管負擔

人在飲酒后,酒精會很快被消化系統吸收進入血液循環系統,繼而影響胃腸、心臟、肝、腎、大腦和內分泌系統,其中受害最直接、最嚴重的是大腦。如果酒后立即喝咖啡,會使大腦從極度抑制轉入極度興奮,加快血液循環,增加心血管負擔,對人體造成的損害甚至會超過喝酒本身。解除酒后頭痛的最佳辦法是喝蜂蜜水,因為蜂蜜中含有果糖,它可以促進酒精的分解和吸收,提高血液中葡萄糖含量。此外,西紅柿汁里面也含有豐富的果糖,酒后吃西紅柿也能起到醒酒的作用

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